Активным веществом популярного "Эссенциале форте" являются фосфолипиды, но лецитин с IHerb дешевле в среднем в 20 раз! Другие аптечные гепатопротекторы тоже на основе лецитина. . ✔️Лецитин - это общий термин для группы фосфолипидов, принимающих активное участие в защите и строительстве клеточных мембран. Он необходим как строительный материал для реконструкции поврежденных клеток!
Лецитин находится в каждой клетке человеческого организма. На него возложены важные обязанности. Больше лецитина содержится (в % от массы органа): . в печени - 65%; в мозговых клетках - 30%; в нервных тканях - 17%.
Итак, основное место - печень!
Самое слабое место каждого человека в нашем мире. Так как печень - основной фильтр, которому приходится несладко из-за современных достижений: гербицидов, пестицидов, химических добавок, токсичной бытовой химии и косметики, плохой экологии, чрезмерно обработанной/жареной пищи, лекарственных препаратов ,курения и т.д.
Но наш организм продуман так волшебно, что печень обладает высокой способностью к регенерации и даже при потери 70% - может восстанавиться на 113%, даже с избытком, на всякий случай...
☝Потребность взрослого человека в лецитине составляет 5-10 г в день, а ежедневный рацион содержит около 4 г лецитина
Лецитин есть в надпочечниках, сердце и других системах и органах. Иммунная, эндокринная, половая и пищеварительная системы используют лецитин ежеминутно для того, чтобы построить собственные клетки и при этом хорошо функционировать. Также лецитин участвует в передаче нервных импульсов и служит основным питательным веществом для нервов. Происходит усовершенствование деятельности мозга, улучшается память. Это важно, т.к. нужно следить за должным поступлением лецитина детям и пожилым людям.
Полезные свойства лецитина:.
☘️восстанавливает клетки печени ☘️ помогает наладить липидный обмен ☘️ нормализует уровень холестерина ☘️ обладает антиоксидантными свойствами (повышает способность организма сопротивляться токсинам) ☘️ способствует лучшему усваиванию витаминов ☘️ незаменим для профилактики атеросклероза, ☘️укрепляет нервную систему, помогает бороться со стрессами, нормализует уровень сахара в крови, ☘️улучшает мозговую активность.
‼️Отдельное внимание необходимо обратить на пользу лецитина для беременных и кормящих мам. Лецитин улучшает условия созревания плода, а через ГВ участвует в формировании нервных волокон и мозга ребенка. Лецитин универсальное и безопасное вещество для взрослых, пожилых, беременных и детей.
?Лецитин есть в разных формах: капсулы, гранулы и жидкий. Самый популярный- из сои и подсолнечника. Соевый лецитин не рекомендован беременным, на ГВ, мужчинам и детям (особенно мальчикам) из-за содержания в нём фитоэстрогенов и аллергенов.
С осторожностью принимать при желчекаменной болезни.