Витамин B6 выполняет в нашем организме многие важные задачи, но самой важной из них можно считать то, что он способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин B6 нужен:
для обеспечения нормального аминокислотного обмена (в т.ч. расщепления и использования белков),
для обеспечения углеводного и липидного обмена,
для синтеза в организме многих биологически активных соединений (например, серотонина),
для создания эритроцитов, ,
для нормальной работы центральной нервной системы,
для полного всасывания витамина B12 и магния,
для производства соляной кислоты.
Причины дефицита витамина B6:
ослабленное состояние, в том числе после операций, тяжелой болезни;
атеросклероз;
сердечно-сосудистые заболевания;
беременность;
длительное избыточное потребление белковой пищи;
повышенные физические нагрузки;
заболевания печени, гастриты;
малокровие.
Основные симптомы дефицита витамина B6:
утомляемость, депрессия;
выпадение волос;
«заеды» в уголках губ;
бессонница;
метеоризм;
стоматит;
конъюнктивит;
появление камней в почках;
сухость кожи над бровями, вокруг глаз, на шеи;
раздражительность, заторможенность;
тошнота, потеря аппетита.
Явная нехватка витамина B6 снижает синтез дофамина, серотонина, гамма-аминомасляной кислоты, мелатонина. Это может приводить к психологическим и физиологическим нарушениям, бессоннице, снижению интеллектуальных способностей, раздражительности, апатии или наоборот к агрессивному поведению.
Рекомендации по применению: В качестве витаминной добавки для взрослых принимать по одной (1-2) таблетке в день во время любого приема пищи или в соответствии с назначением врача.